вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 200.00 гр, батон- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, ессентуки- 1500.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.24 жиры:26.6 г. белки: 22.2 г. углеводы: 30 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1937.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин РР: 7 мг.
Витамин С: 27.8 мг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 926.6 мг. Кальций: 313.4 мг.
Магний: 213.8 мг. Натрий: 4.64 г.
Фосфор: 246.2 мг. Сера: 170 мг.
Хлор: 4.86 г. Йод: 2.41 мг.
Витамин Н: 0.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru