вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: зелень- 60.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 100.00 гр

зелень - 60.00 гр, свекла - 125.00 гр, помидор - 190.00 гр, огурец - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 117.965 жиры:0.845 г. белки: 6.04 г. углеводы: 26.54 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 429.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.37 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Н: 3.42 мкг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 160 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 242.85 мг. Магний: 130.5 мг.
Натрий: 161.9 мг. Фосфор: 202.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 31.55 мг.
Хлор: 187.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru