вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: куриная грудка- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

куриная грудка - 150.00 гр, рис - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.3 жиры:4.85 г. белки: 42.7 г. углеводы: 63.7 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 123.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.35 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 5 мг.
Калий: 493 мг. Кальций: 90 мг.
Магний: 123 мг. Натрий: 194 мг.
Фосфор: 575.5 мг. Сера: 339 мг.
Хлор: 248.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru