вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: салат овощной- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 640.946 жиры:33.712 г. белки: 19.29 г. углеводы: 69.84 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1340.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.61 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 8.96 мг. Витамин С: 68 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 16.08 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 309.1 мг. Магний: 191 мг.
Натрий: 636.34 мг. Фосфор: 417.68 мг.
Сера: 90.2 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru