вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 300.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, лимон- 7.00 гр, вода- 750.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 853.974 жиры:55.113 г. белки: 43.82 г. углеводы: 48.32 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1069.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин Е: 2.84 мг.
Витамин РР: 10.03 мг. Витамин С: 142.4 мг.
Железо: 12.62 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 217.3 мг. Магний: 126.84 мг.
Натрий: 275.69 мг. Фосфор: 600.58 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 370.9 мг.
Хлор: 157.95 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru