вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курага- 80.00 гр, вода- 750.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 108.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мед(ГИ:80)- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.124 жиры:11.213 г. белки: 9.86 г. углеводы: 68.72 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 885.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.85 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 3.08 мг.
Витамин С: 21.52 мг. Железо: 7.89 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 208.55 мг.
Магний: 136.09 мг. Натрий: 42.75 мг.
Фосфор: 264.86 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.22 мг. Витамин Н: 1.33 мкг.
Сера: 47.65 мг. Хлор: 604.12 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Йод: 5.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru