вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: яблоко- 300.00 гр, апельсин- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, говядина тушеная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.176 жиры:22.707 г. белки: 25.7 г. углеводы: 46.88 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 205.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 150.7 мг.
Железо: 14.14 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 155.15 мг. Магний: 93.3 мг.
Натрий: 331.74 мг. Фосфор: 225.68 мг.
Сера: 148 мг. Хлор: 42 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru