перекус 2 (18:00): молоко 2.5- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр
В жизни вам будет встречаться много всякой грязи и каждый раз жизнь будет посылать вам все новую и новую порцию. Всякий раз, когда упадет ком земли, встряхнитесь и поднимайтесь наверх - только так вы сможете выбраться из колодца. Каждая из возникающих проблем - это как камень для перехода через ручей. Если не останавливаться и не сдаваться, то можно выбраться из любого самого глубокого колодца.
ИТОГ:
ккал.: 97.036
жиры:3.002 г.
белки: 3.6 г.
углеводы: 14.64 г.
съедено еды:
502 гр. , воды в рационе: 300.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 97.036