вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, яблоко- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 180.00 гр, Клетчатка сибирская- 48.00 гр

Можно вареные продукты-сегодня это макароны..

ИТОГ:

ккал.: 395.39 жиры:15.7 г. белки: 9.46 г. углеводы: 45.78 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1027.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин С: 29.62 мг.
Железо: 4.43 мг. Калий: 628.46 мг.
Кальций: 54.8 мг. Магний: 36.18 мг.
Натрий: 63.2 мг. Фосфор: 108.72 мг.
Сера: 42.26 мг. Хлор: 42.32 мг.
Йод: 2.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru