вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 35.00 гр, винегрет- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

хлеб ржаной - 35.00 гр, винегрет - 80.00 гр, яйца куриные вареные - 20.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 204.596 жиры:11.337 г. белки: 7.65 г. углеводы: 19.17 г.

съедено еды: 142 гр. , воды в рационе: 61.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин РР: 1.29 мг.
Железо: 7.75 мг. Калий: 489.99 мг.
Кальций: 63.86 мг. Магний: 63.49 мг.
Натрий: 229 мг. Фосфор: 151.3 мг.
Сера: 30.84 мг. Хлор: 367.32 мг.
Йод: 4.6 мкг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин С: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru