вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 100.00 гр, вино белое сухое- 300.00 гр, картофель(ГИ:70)- 600.00 гр

Сегодня третий день японки.

ИТОГ:

ккал.: 989.8 жиры:28.9 г. белки: 26.61 г. углеводы: 1.7 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 741.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В6: 1.81 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин РР: 8.3 мг. Витамин С: 122.8 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 1.51 г.
Калий: 3.69 г. Кальций: 1.11 г.
Магний: 218 мг. Натрий: 920 мг.
Фосфор: 918 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Сера: 192 мг.
Хлор: 348 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru