вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): салат греческий с брынзой- 100.00 гр, биточки из птицы- 60.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.76 жиры:25.72 г. белки: 10.62 г. углеводы: 26.38 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 398.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 32.34 мг.
Железо: 1.68 мг. Калий: 243.5 мг.
Кальций: 151.3 мг. Магний: 32.28 мг.
Натрий: 436.34 мг. Фосфор: 185.44 мг.
Сера: 67.52 мг. Хлор: 370.5 мг.
Йод: 3.72 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru