вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 30.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, обед: суп гороховый- 100.00 гр, ужин: куриное филе- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 556.48 жиры:24.82 г. белки: 30.08 г. углеводы: 56.8 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 191.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин РР: 9.17 мг.
Железо: 6.71 мг. Калий: 727.5 мг.
Кальций: 99.6 мг. Магний: 123.1 мг.
Натрий: 295.5 мг. Фосфор: 492 мг.
Сера: 275.1 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 13.5 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru