вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 400.00 гр

Пошла в кафе, чтобы разнообразить рацион... взяла 400 г всяких овощных, сырых салатов

ИТОГ:

ккал.: 377.2 жиры:30.4 г. белки: 6.4 г. углеводы: 21.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 323.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.6 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 66.8 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 953.6 мг.
Кальций: 202 мг. Магний: 85.2 мг.
Натрий: 120 мг. Фосфор: 190 мг.
Сера: 31.2 мг. Хлор: 181.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru