вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, обед: орех грецкий- 100.00 гр, ужин: томаты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 951.69 жиры:67.4 г. белки: 23.5 г. углеводы: 77.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 107.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.96 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 24.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.3 мг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 204 мг. Магний: 314 мг.
Натрий: 132 мг. Фосфор: 918 мг.
Сера: 172 мг. Хлор: 214.99 мг.
Йод: 7.4 мкг. Витамин А: 1.25 мг.
Витамин С: 27.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru