вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: зелень- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

зелень - 20.00 гр, каша овсяная на воде - 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 7.00 гр, помидор - 95.00 гр, огурец - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 99.128 жиры:2.427 г. белки: 6.51 г. углеводы: 23.79 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 200.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 2.12 мкг.
Витамин РР: 1.38 мг. Витамин С: 64.45 мг.
Железо: 7.88 мг. Калий: 750.1 мг.
Кальций: 119.95 мг. Магний: 80.8 мг.
Натрий: 58.54 мг. Фосфор: 143.38 мг.
Йод: 6.7 мкг. Сера: 11.4 мг.
Хлор: 79.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru