вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:20): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, апельсин- 80.00 гр

апельсин лежит в ящике моей рабочей тумбы

ИТОГ:

ккал.: 50.04 жиры:1.96 г. белки: 2.12 г. углеводы: 6.88 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 511.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.96 мг. Железо: 0.84 мг.
Калий: 328.8 мг. Кальций: 43 мг.
Магний: 31.8 мг. Натрий: 10.6 мг.
Фосфор: 39.6 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Е: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг. Витамин С: 48 мг.
Сера: 7.2 мг. Хлор: 2.4 мг.
Йод: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru