вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): вода- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

попила кофе, а здесь нажала чай

ИТОГ:

ккал.: 342.951 жиры:23.877 г. белки: 11.65 г. углеводы: 65.67 г.

съедено еды: 467 гр. , воды в рационе: 344.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Железо: 4.25 мг.
Калий: 325.15 мг. Кальций: 94.5 мг.
Магний: 79.6 мг. Натрий: 49.49 мг.
Фосфор: 246.88 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.95 мг.
Витамин Н: 1.05 мкг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Сера: 75.9 мг. Хлор: 3.46 г.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru