вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с ветчиной- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 30.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, тунец консерв. в масле- 70.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 312.91 жиры:6.12 г. белки: 22.38 г. углеводы: 2.22 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 101.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин РР: 7.07 мг.
Витамин С: 0.33 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 286.4 мг.
Кальций: 103.8 мг. Магний: 28.2 мг.
Натрий: 699.3 мг. Фосфор: 258.3 мг.
Холестерин: 1.5 мг. Сера: 8.1 мг.
Хлор: 145.5 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru