вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, блины- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.75 жиры:17.53 г. белки: 14.91 г. углеводы: 47.1 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 572.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 7.17 мг. Железо: 2.61 мг.
Калий: 719.4 мг. Кальций: 114.21 мг.
Магний: 88.41 мг. Натрий: 26.43 мг.
Фосфор: 133.2 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин С: 0.24 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Сера: 24.78 мг. Хлор: 367.14 мг.
Йод: 3.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru