вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 74.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, говяжий суп- 325.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 989.27 жиры:42.315 г. белки: 62.32 г. углеводы: 95.85 г.

съедено еды: 699 гр. , воды в рационе: 433.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.27 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.1 мг. Железо: 12.68 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 280.28 мг.
Магний: 160.75 мг. Натрий: 872.23 мг.
Фосфор: 886.1 мг. Сера: 572.7 мг.
Хлор: 1.66 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 9.45 мг. Витамин B12: 1.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru