вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: зелень- 20.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, щи- 160.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

кофе натуральный в сухом виде

ИТОГ:

ккал.: 244.732 жиры:5.533 г. белки: 8.28 г. углеводы: 44.36 г.

съедено еды: 492 гр. , воды в рационе: 396.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 3.34 мг. Витамин С: 84.05 мг.
Железо: 4.96 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 149.84 мг. Магний: 130.35 мг.
Натрий: 302.01 мг. Фосфор: 217.46 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 59.68 мг.
Хлор: 460.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru