вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, блины- 100.00 гр, хурма- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.7 жиры:25.36 г. белки: 21.11 г. углеводы: 109.72 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1436.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.83 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 52.2 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Железо: 10.12 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 585.7 мг. Магний: 166.25 мг.
Натрий: 248.8 мг. Фосфор: 448.45 мг.
Сера: 143.95 мг. Хлор: 874 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru