вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

по утрам все так же булочки печеньки или другие сладости - зато потом в течении дня их уже не хочется

ИТОГ:

ккал.: 256.979 жиры:0.857 г. белки: 9.4 г. углеводы: 56.44 г.

съедено еды: 78 гр. , воды в рационе: 7.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.5 мкг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 3.06 мг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 324.23 мг. Кальций: 160.07 мг.
Магний: 55.8 мг. Натрий: 18.45 мг.
Фосфор: 182.68 мг. Сера: 50 мг.
Хлор: 15 мг. Йод: 5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru