вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): рис на воде- 114.00 гр, соус чесночный- 20.00 гр, тефтели мясные- 67.00 гр

«Дело в шляпе» - выражение, означающее, что у владельца данной шляпы дела идут отлично или исход какого-либо мероприятия будет решен в его пользу.

ИТОГ:

ккал.: 292.403 жиры:12.486 г. белки: 9.3 г. углеводы: 33.67 г.

съедено еды: 201 гр. , воды в рационе: 43.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 6.16 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин РР: 0.87 мг. Витамин С: 5.09 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 1.07 мг. Калий: 152.63 мг.
Кальций: 18.63 мг. Магний: 13.2 мг.
Натрий: 27.07 мг. Фосфор: 78.46 мг.
Сера: 79.53 мг. Хлор: 563.94 мг.
Йод: 3.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru