вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: зелень- 20.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр

зелень - 20.00 гр, огурец - 100.00 гр, кофе с молоком - 100.00 гр, помидор - 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 103.365 жиры:1.87 г. белки: 3.51 г. углеводы: 20.61 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 289.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 3.12 мкг.
Витамин РР: 1.42 мг. Витамин С: 64.05 мг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 674.4 мг.
Кальций: 125.3 мг. Магний: 60.7 мг.
Натрий: 68 мг. Фосфор: 119.3 мг.
Йод: 9.3 мкг. Хлор: 111.45 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 19.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru