вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.98 жиры:14.27 г. белки: 20.98 г. углеводы: 25.21 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 263.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.29 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Витамин Н: 0.61 мкг. Витамин РР: 5.75 мг.
Железо: 2.47 мг. Калий: 867 мг.
Кальций: 60.4 мг. Магний: 77 мг.
Натрий: 221.1 мг. Фосфор: 221.4 мг.
Сера: 158.3 мг. Хлор: 389.2 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин С: 12.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru