вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр, батон- 30.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 271.914 жиры:10.463 г. белки: 10.74 г. углеводы: 35.92 г.

съедено еды: 533 гр. , воды в рационе: 419.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.74 мг.
Витамин С: 68.55 мг. Железо: 4.11 мг.
Калий: 569.55 мг. Кальций: 111.8 мг.
Магний: 47.55 мг. Натрий: 190.81 мг.
Фосфор: 96.87 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 0.66 мкг.
Сера: 82.05 мг. Хлор: 3.06 г.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru