вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 100.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 100.00 гр, говядина ромштекс жареный- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.7 жиры:27.1 г. белки: 26.4 г. углеводы: 32.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 327 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 3.09 мг. Витамин Н: 3.47 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 38.1 мг.
Железо: 2.27 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 164.8 мг. Магний: 69 мг.
Натрий: 81.7 мг. Фосфор: 226.2 мг.
Сера: 94.6 мг. Хлор: 320 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru