вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, батон- 30.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 184.59 жиры:4.38 г. белки: 6.08 г. углеводы: 32.28 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 380.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Витамин С: 46.5 мг. Железо: 9.5 мг.
Калий: 591.1 мг. Кальций: 116.5 мг.
Магний: 70.2 мг. Натрий: 184.4 мг.
Фосфор: 138.9 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.61 мкг.
Сера: 60.6 мг. Хлор: 2.12 г.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru