вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной- 35.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр

хлеб ржаной - 35.00 гр, рыба отварная - 100.00 гр, салат из капусты с маслом - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 290.79 жиры:10.02 г. белки: 23.71 г. углеводы: 28.37 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 154.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.47 мг. Витамин РР: 1.75 мг.
Железо: 2.77 мг. Калий: 739.05 мг.
Кальций: 81.65 мг. Магний: 50.05 мг.
Натрий: 249 мг. Фосфор: 124.8 мг.
Сера: 74.5 мг. Хлор: 2.34 г.
Йод: 6.96 мкг. Витамин Н: 0.17 мкг.
Витамин С: 57.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru