вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, сельдь свежая- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.86 жиры:16.62 г. белки: 9.53 г. углеводы: 24.67 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 234.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 3.16 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 297.3 мг. Кальций: 32 мг.
Магний: 42.04 мг. Натрий: 152.9 мг.
Фосфор: 58.9 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин Е: 13.4 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 8.1 мкг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Сера: 17.7 мг. Хлор: 300.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru