вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: зелень- 20.00 гр, мандарин- 45.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

зелень

ИТОГ:

ккал.: 121.135 жиры:0.835 г. белки: 3.6 г. углеводы: 27.64 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 295.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 2.12 мкг.
Витамин РР: 1.36 мг. Витамин С: 88.35 мг.
Железо: 2.63 мг. Калий: 907.25 мг.
Кальций: 107.05 мг. Магний: 86.45 мг.
Натрий: 81.45 мг. Фосфор: 114.35 мг.
Йод: 6.7 мкг. Сера: 11.4 мг.
Хлор: 79.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru