вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): вода- 300.00 гр, салат из капусты с маслом- 130.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 170.406 жиры:6.112 г. белки: 19.26 г. углеводы: 10.3 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 454.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин Н: 7.13 мкг.
Витамин РР: 6.46 мг. Витамин С: 60.61 мг.
Железо: 3.67 мг. Калий: 580.73 мг.
Кальций: 98.97 мг. Магний: 42.59 мг.
Натрий: 82.23 мг. Фосфор: 172.67 мг.
Сера: 185.97 мг. Хлор: 2.48 г.
Йод: 8.1 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru