вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 279.929 жиры:6.217 г. белки: 9.46 г. углеводы: 68.01 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 642.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 2.86 мг. Железо: 10.03 мг.
Калий: 804.13 мг. Кальций: 77.27 мг.
Магний: 67.05 мг. Натрий: 49.05 мг.
Фосфор: 97.03 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 17.2 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru