вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, щи- 140.00 гр, рыба отварная- 40.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, морс- 250.00 гр

рыба отварная

ИТОГ:

ккал.: 375.03 жиры:9.86 г. белки: 14.99 г. углеводы: 59.95 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 464.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.89 мг. Витамин РР: 3.08 мг.
Железо: 5.16 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 142.45 мг. Магний: 105.77 мг.
Натрий: 353.06 мг. Фосфор: 203.28 мг.
Сера: 122.78 мг. Хлор: 2.44 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 3.27 мкг.
Витамин С: 124.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru