вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 140.00 гр, яблоко- 165.00 гр

каша гречневая с маслом (

ИТОГ:

ккал.: 363.56 жиры:11.54 г. белки: 10.32 г. углеводы: 58.37 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 191.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 6.26 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 17.78 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 6.35 мг. Калий: 841.36 мг.
Кальций: 193.24 мг. Магний: 103.81 мг.
Натрий: 119.7 мг. Фосфор: 251.39 мг.
Сера: 88.57 мг. Хлор: 165.66 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru