вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 50.00 гр, говядина- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, гречка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.469 жиры:17.672 г. белки: 33.67 г. углеводы: 128.72 г.

съедено еды: 247 гр. , воды в рационе: 48.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 26.3 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 11.33 мг. Железо: 12.28 мг.
Калий: 816 мг. Кальций: 165.9 мг.
Магний: 331.34 мг. Натрий: 35.91 мг.
Фосфор: 650.8 мг. Сера: 251 мг.
Хлор: 82.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru