вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:00): хлебцы- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр

не большой перекус

ИТОГ:

ккал.: 69.7 жиры:1.94 г. белки: 2.56 г. углеводы: 11.26 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 142.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 8.5 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.81 мг. Железо: 0.64 мг.
Калий: 172.45 мг. Кальций: 16.5 мг.
Магний: 21.55 мг. Натрий: 1.45 мг.
Фосфор: 22.1 мг. Витамин В3: 5 мкг.
Витамин В6: 5 мкг. Витамин В9: 0.75 мкг.
Витамин Н: 0 мкг. Витамин С: 0.1 мг.
Сера: 0.05 мг. Хлор: 0.95 мг.
Йод: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru