вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): джем(ГИ:55)- 40.00 гр, каша овсяная на молоке- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 20.00 гр, яблоко- 20.00 гр, завтрак (07:15): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 200.00 гр

моя ленивая овсяночка

ИТОГ:

ккал.: 271.66 жиры:7.98 г. белки: 1.98 г. углеводы: 28.96 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 372.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 2.4 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин РР: 1.98 мг.
Витамин С: 4 мг. Железо: 1.16 мг.
Калий: 296.4 мг. Кальций: 20.6 мг.
Магний: 31.6 мг. Натрий: 11.6 мг.
Фосфор: 29 мг. Витамин Н: 0.06 мкг.
Сера: 1 мг. Хлор: 0.4 мг.
Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru