вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты- 150.00 гр, лосось семга малосоленые- 80.00 гр, суп картофельный- 325.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 498.605 жиры:12.035 г. белки: 34.41 г. углеводы: 65.01 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 508.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин Н: 2.09 мкг.
Витамин РР: 7.99 мг. Витамин С: 57.8 мг.
Железо: 6.98 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 97.88 мг. Магний: 137.3 мг.
Натрий: 604.9 мг. Фосфор: 443.37 мг.
Сера: 120.7 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru