вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курица тушен. с овощами- 450.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, коньяк- 500.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр

салат из квашеной капусты

ИТОГ:

ккал.: 2207.97 жиры:61.76 г. белки: 39.23 г. углеводы: 85.56 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 908.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.36 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.52 мг. Витамин РР: 8.04 мг.
Витамин С: 122.45 мг. Витамин Д: 7.65 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 12.45 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 376.35 мг.
Магний: 188.1 мг. Натрий: 1.88 г.
Фосфор: 722.35 мг. Сера: 370.8 мг.
Хлор: 5.21 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru