вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 70.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих помидоров- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр

кофе натуральный в сухом виде - 7.00 гр, салат из свежих помидоров - 60.00 гр, яйца куриные вареные - 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.622 жиры:14.308 г. белки: 11.47 г. углеводы: 28.95 г.

съедено еды: 217 гр. , воды в рационе: 95.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.48 мг. Витамин РР: 2.04 мг.
Железо: 4.24 мг. Калий: 517.26 мг.
Кальций: 148.25 мг. Магний: 70.24 мг.
Натрий: 556.86 мг. Фосфор: 212 мг.
Сера: 44.68 мг. Хлор: 938.6 мг.
Йод: 7.04 мкг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин С: 19.92 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru