вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 80.00 гр, орех миндаль- 40.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, сардины в масле- 90.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 847.28 жиры:33.58 г. белки: 36.59 г. углеводы: 98.97 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1413.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.46 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 64.7 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 24.03 мг.
Витамин Е: 15.69 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Железо: 9.07 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 422.8 мг. Магний: 187.75 мг.
Натрий: 354.7 мг. Фосфор: 544.15 мг.
Сера: 195.75 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 24.1 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru