вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1000.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.16 жиры:10.48 г. белки: 32.64 г. углеводы: 53.68 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 914 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 2.03 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.28 мг. Витамин С: 7 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 2.56 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 1.27 г.
Магний: 168.8 мг. Натрий: 764 мг.
Фосфор: 1.01 г. Сера: 310.8 мг.
Хлор: 1.49 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru