вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис(ГИ:55)- 50.00 гр, обед: зелень- 20.00 гр, томаты- 30.00 гр, гречка- 50.00 гр, ужин: морская капуста- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.427 жиры:5.89 г. белки: 15.57 г. углеводы: 72.68 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 156.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4.43 мг.
Витамин Н: 6.74 мкг. Витамин РР: 5.59 мг.
Железо: 22.3 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 154.8 мг. Магний: 353.9 мг.
Натрий: 605.1 мг. Фосфор: 443.7 мг.
Сера: 95.8 мг. Хлор: 119.5 мг.
Йод: 8.3 мкг. Витамин А: 1.3 мг.
Витамин С: 44.4 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru