вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, памелло- 300.00 гр, отруби- 20.00 гр, початок кукурузы варен.- 100.00 гр, соус томатный- 50.00 гр, тефтели мясные- 150.00 гр, творог зерненый- 175.00 гр, яблоко- 500.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 971.06 жиры:31.76 г. белки: 54.23 г. углеводы: 110.13 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 457.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 2.55 мг.
Витамин В2: 3.11 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 9.03 мг.
Витамин Е: 4.85 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 6.95 мг. Витамин С: 221.5 мг.
Железо: 18.85 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 396.55 мг. Магний: 132.95 мг.
Натрий: 289.2 мг. Фосфор: 512 мг.
Сера: 211.9 мг. Хлор: 1.32 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru