вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): Котлета куриная- 93.00 гр, фасоль стручковая- 80.00 гр, вода- 200.00 гр, макароны отварные- 70.00 гр

очень сытный обед

ИТОГ:

ккал.: 213 жиры:6.1 г. белки: 16.94 г. углеводы: 19.74 г.

съедено еды: 443 гр. , воды в рационе: 272 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.66 мг.
Витамин РР: 0.93 мг. Витамин С: 16 мг.
Железо: 1.23 мг. Калий: 232.08 мг.
Кальций: 56.2 мг. Магний: 24.3 мг.
Натрий: 2.16 мг. Фосфор: 54.38 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин Н: 0.35 мкг.
Сера: 14.98 мг. Хлор: 16.24 мг.
Йод: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru