вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 10.00 гр, клубника- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, вишня- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 210.044 жиры:8.039 г. белки: 1.97 г. углеводы: 6.77 г.

съедено еды: 468 гр. , воды в рационе: 301.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 4.36 мкг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин РР: 0.83 мг.
Витамин С: 13.85 мг. Железо: 6.21 мг.
Калий: 323.26 мг. Кальций: 55.22 мг.
Магний: 46.06 мг. Натрий: 16.14 мг.
Фосфор: 76.38 мг. Сера: 5.46 мг.
Хлор: 6.38 мг. Витамин Н: 0.46 мкг.
Йод: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru