вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черника- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, творог зерненый- 400.00 гр, кефир 1%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 786.55 жиры:34.35 г. белки: 66.65 г. углеводы: 54.65 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 317.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 88.35 мг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 119.9 мг.
Магний: 63.4 мг. Натрий: 100.15 мг.
Фосфор: 167.05 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 3.95 мкг.
Сера: 55.3 мг. Хлор: 263.5 мг.
Йод: 8.15 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru